秦风羽本想把这方法和修炼万物生经的相同和不同之处说出来，但是想到丰仁大师交待过，修炼万物生经之事决不可让外人知道，他最终还是没有说出来，问道：“是不是我经常修炼此法，我的武功就练习的很快。”
余收山说道：“这个是自然。”
秦风羽急忙说道：“此法如此受用，那我们接着往下练吧。”
余收山笑着说道：“此法是习武之人通用之技，是强身健体的调养之法，不是什么武功，更不是什么独门绝技，只会这些可是不够的，所以再往下就没有了，再练就该开始正式学习真正的武功了。”
秦风羽觉得有些不对，这个法门和万物生经极其相似，但此法要决却如此之短，动作也极为简洁，和万物生经的细致复杂比起来相关甚远，既然练习此法对学习武功有益处，修炼万物生经对学习武功也有益，只是现在大师兄教的吐纳之法却如此之短，如果我再想深入学习此法却不得，那我以后为何不经常修炼万物生经，以补其短，其不是妙事，想到此处，秦风羽面带微笑的说道：“大师兄，那我们接下来要做什么。”
“当然是教你练习御体了。”余收山说道。
“御体，要怎么练。”秦风羽问道。
余收山笑道：“你看到这些石头没有，是不是杂乱的很。”
秦风羽说道：“是的，这和练习武功有什么关系。”
余收山笑着向前走到一块石头旁，说道：“你将它抱起来放到那里。”
这块石头，说大不是很大，看起来不是很重的样子，秦风羽心想：这有何难，我在家里经常提水，那水桶比这石头大多了，我每次两桶都提得动。于是走上前，伸出双手去抱，用力向上一提，石头纹丝未动，秦风羽再使劲，脸色通红，但石头还没有动。
余收山笑道：“哈哈，怎么样，是不是很重。”
秦风羽直起身子，有些不好意思，说道：“嗯，怎么这么一块石头，看似不起眼，怎么可能抱不起来？”
余收山说道：“那是你功夫没有练到家，你看好了。”余收山话没有说完，抬起右脚猛的向一跺，只听嘣的一声，石头向上飞起，不等石头落地，余收山以最快的速度腾空而起，提脚将石头踢到十多丈远。
秦风羽看得目瞪口呆，不由得感叹道：“太厉害了，太厉害了，大师兄，你是怎么做到的。”
余收山拍了一下身上的灰土，向远处看了看，说道：“练的久了就成这样了。”
秦风羽道：“要多久才能达到你的水平。”
余书山说道：“这没有个标准，少则三五年，多则十年，因人而异，要看肯不肯下功夫了。”
秦风羽心想，既然来了戍戎山，我肯定会苦功学习的，决不能荒废掉大好机会，于是说道：“我当然会好好的学，请大师兄开始教我吧。”
余收山看到秦风羽认真的表情，笑道：“好，那我们就开始吧。”
秦风羽不明白开始做什么，问道：“我要怎么做？”
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